Как выбрать правильные витамины при климаксе: список популярных препаратов

Период менопаузы – сложный, но неизбежный этап в жизни каждой женщины. В это время происходит перестройка всего организма, снижается уровень женских половых гормонов, что отрицательно сказывается на внешности и самочувствии. Витамины при климаксе позволяют избежать приема синтетических гормональных средств, помогают уменьшить дискомфорт и неприятные ощущения, улучшают общее состояние, трудоспособность и эмоциональный фон.

Фазы и симптомы климакса

Климакс – не болезнь, а естественный процесс угасания репродуктивной функции женского организма. В каком возрасте это произойдет, невозможно предугадать, как нельзя отсрочить или отменить развитие менопаузы.

Процесс гормональной перестройки организма у женщин имеет три фазы: пременопауза, менопауза, постменопауза.

Во время пременопаузы изменяется характер и регулярность менструаций, возникают приливы разной интенсивности, потливость, эмоциональная нестабильность. Пременопауза протекает неодинаково у разных женщин: некоторые, кроме нерегулярных месячных, не испытывают других признаков. Длительность этой фазы составляет 2-3 года.

О менопаузе можно говорить, если месячных не было на протяжении года. Симптомы различной интенсивности ощущают большинство женщин. Они начинают беспокоить в промежутке между 45 и 55 годами, не исключено и более раннее или позднее их наступление.

В этой фазе наблюдаются следующие симптомы:

• приливы жара к телу, сопровождающиеся покраснением кожи лица и шеи;
• повышение потливости;
• снижение полового влечения;
• болезненные ощущения при половом акте вследствие сухости стенок влагалища;
• нарушения сна (бессонница чередуется с сонливостью);
• повышенная утомляемость;
• нестабильное эмоциональное состояние.

Интенсивность климактерических симптомов у каждой женщины проявляется по-разному. Приливы жара у одних возникают изредка, 2-3 раза в день, другие могут страдать от них каждые полчаса-час на протяжении суток. Некоторые понимают, что вступили в период менопаузы, только благодаря отсутствию менструаций.

Постменопауза регистрируется на протяжении 4-6 лет после полного прекращения месячных. В это время в организме продолжаются изменения, которые могут не сопровождаться негативными ощущениями. Некоторые женщины все так же ощущают дискомфорт, как при менопаузе, но симптомы становятся слабее.

Обзор эффективных витаминов

Все три климактерические фазы постепенно формируют значительный дисбаланс гормонов, вызывают недостаток кальция, снижают иммунную защиту. Чтобы поддержать организм в этот непростой период, необходимы препараты, которые являются безопасными и устраняют дискомфорт. При этом большинству женщин важно не поправиться во время лечения, как это часто случается при использовании гормональных средств.

Вышеперечисленным критериям полностью соответствуют поливитамины, произведенные по особой формуле и оптимизированные под потребности зрелого организма. В отличие от многих специальных препаратов для лечения климакса они негормональные, действуют без прибавки в весе, имеют сбалансированный состав витаминов и минеральных веществ.

Витамин Е

В период менопаузы женскому организму необходим в повышенной дозе витамин Е (токоферол). Его следует начинать принимать при первых признаках пременопаузы, суточное потребление должно быть увеличено до 150-200 мг.

Именно витамин Е активизирует работу яичников, стимулируя выработку собственного эстрогена, помогает регулировать артериальное давление. Благодаря приему этого медикамента улучшается сон, снимается эмоциональное напряжение, повышается работоспособность.

В первой климактерической фазе подходящим средством является Аевит, сочетающий витамины Е и А.

Для получения максимальной пользы токоферол сочетают с витаминами С, А, Д, В6 и В12 или принимают готовые витаминные комплексы. Ниже приведены названия и описаны особенности наиболее популярных из них.

Менопейс

Менопейс состоит из витаминов, минералов и экстрактов растений. Применяется с 45 лет, помогает при основных проявлениях пременопаузы и менопаузы:

• потливости;
• приливах;
• мигрени;
• расстройствах сна;
• сухости интимной зоны.

Необходимо принимать по одной капсуле в любое время суток после приема пищи.

В период лечения препаратом возможно окрашивание кала в черный цвет, что не является поводом для прекращения приема. Другие побочные действия – тошнота, послабление стула, головокружение, мигрень, боли в желудке – возникают редко.

Не следует превышать рекомендуемую дозу во избежание гипервитаминоза А и Д. Менопейс не назначают во время кормления грудью и лицам моложе 18 лет.

Ледис Формула

Ледис Формула – линия витаминных комплексов для женского здоровья, включает специальную серию “Менопауза. Усиленная формула”. Она разработана специально для устранения климактерических симптомов. Имеет два направления: дневную формулу тонизирующего действия и ночную, с легким седативным эффектом.

В состав препарата в виде экстрактов входят следующие растения:

• перуанская мака, повышающая половое влечение;
• клопогон кистевидный, нормализующий гормональный баланс;
• клевер, разжижающий кровь;
• гриб Майтаке, обеспечивающий организм минерально-витаминными веществами.

Прием препарата осуществляется по схеме: тонизирующая капсула – утром после пробуждения, седативная – на ночь, перед сном.

Доппельгерц

Известная линейка Доппельгерц представляет формулу, разработанную специально для зрелых женщин. В составе средства присутствует кальций, что особенно актуально, если имеются проблемы с суставами. Также в состав витаминного комплекса входят фитоэстрогены, полученные из сои, которые по химическому строению сходны с эстрадиолом – гормоном, вырабатываемым женским организмом.

Принимают Доппельгерц Менопауза вместе с пищей, один раз в день, запивая жидкостью.

Алфавит 50+

Витамины Алфавит 50+ подходят для женщин после пятидесяти лет. В их составе – каротиноиды ликопин и лютеин, бета-каротин, отвечающие за остроту зрения, деятельность сердечно-сосудистой системы, препятствующие накоплению в организме “плохого” холестерина, защищающие от злокачественного перерождения клеток.

Алфавит 50+ принимают курсом на протяжении месяца. Пьют по одной таблетке каждого цвета 3 раза в день вместе с пищей. Противопоказан препарат при гипертиреозе, непереносимости отдельных составляющих.

Ци-Клим

Ци-Клим пользуется популярностью среди женщин благодаря доступной цене и эффективности. Витаминно-минеральный комплекс препарата дополнен растительными экстрактами клопогона кистевидного и пустырника.

Эффект начинает проявляться спустя несколько недель после начала приема, курс лечения – 2 месяца.

Лекарство можно совмещать с кремом Ци-Клим, обладающим эффектом ботокса. Он наносится дважды в день на очищенное лицо и шею, помогает в борьбе с мелкими морщинами, делает кожу упругой и ухоженной.

Действие на организм

Витамины и микроэлементы при климаксе играют незаменимую роль в укреплении здоровья женщин солидного возраста:

• помогают наладить обмен веществ;
• стимулируют выработку женских половых гормонов;
• укрепляют иммунную систему;
• положительно сказываются на состоянии кожи, волос, ногтей.

Организм, насыщенный полезными веществами, лучше справляется с возрастными изменениями: уменьшается частота приливов, нормализуются сердечный ритм, сон и настроение.

Характеристики самых важных витаминов и микроэлементов представлены в таблице:

Хотя витаминные комплексы доступны в аптеках без рецепта, они являются лекарственными препаратами, поэтому советы по их применению должен дать врач. Использование нескольких средств одновременно или превышение рекомендуемой дозировки может грозить гипервитаминозом, нарушением работы всего организма.