Климакс — это прекращение выработки женских половых гормонов в связи со старением яичников. Недостаток этих веществ, в частности эстрогена, непосредственно влияет на процессы терморегуляции. В медицине данное патологическое состояние называют приливами. Приступы сопровождаются тревожностью, ознобом, головокружением и тошнотой. Существует достаточно большое количество препаратов и народных рецептов, которые помогают женщине справиться с приливами при менопаузе.
Общие сведения
Приливы — это чувство жара, которое протекает с усиленным потоотделением, тахикардией, мигренью, головокружением, гиперемией кожного покрова.
Причины развития данного состояния связаны с нарушением вазомоторных функций. Яичники начинают недорабатывать, количество гормонов в крови снижается. Эти процессы влияют на сосудодвигательный центр мозга – гипоталамус, – отвечающий за расширение и сужение артерий. В результате возникает кратковременное увеличение диаметра сосудов. Кровь резко приливает к мозгу, что провоцирует характерные для климакса клинические симптомы.
Наиболее распространенные климактерические признаки, которые проявляются у женщин:
- Тахикардия.
- Сухость влагалища.
- Отсутствие желания интимной близости.
- Потливость и чувство жара.
- Общая слабость.
- Плохой сон или сонливость.
- Одышка.
- Озноб.
- Частая смена настроения.
- Тревожность.
- Увеличение массы тела.
- Зуд во влагалище.
- Боль при акте мочеиспускания.
- Гиперемия лица.
- Покалывание в теле.
- Головокружение.
- Ноющие болевые ощущения в левой половине груди.
- Чувство нехватки воздуха.
Медики выделяют основные предрасполагающие факторы, которые влияют на возникновение приливов и их интенсивность:
- Климатические условия (температура воздуха).
- Нахождение в плохо вентилируемом помещении.
- Неправильное питание.
- Использование средств для снижения массы тела.
- Психоэмоциональное потрясение.
- Применение медикаментозных препаратов, увеличивающих давление и ускоряющих пульс.
- Неправильный подбор одежды.
- Чрезмерные физические нагрузки или полное их отсутствие.
Согласно многочисленным исследованиям, чем раньше появились приливы, тем дольше они будут длиться. Этот срок может достигать нескольких десятилетий.
В зависимости от интенсивности приливов медики выделяют следующие степени тяжести патологического состояния:
- Легкая – до 10 приступов в день.
- Средняя – до 20 приступов за день, сочетающихся с другими симптомами климактерия.
- Тяжелая – более 20 эпизодов в день, сопровождающихся тахикардией.
Ночные приливы при менопаузе выражены сильнее, чем в дневное время суток. Они сопровождаются усиленным потоотделением: женщине иногда требуется сменить постельное белье. Патологическое состояние негативно сказывается не только на общем самочувствии, но и на работоспособности.
Лечение
Для улучшения общего состояния при климаксе пациентке требуется соблюдать некоторые правила:
- Предотвращать стрессовые ситуации.
- Укреплять сосуды и иммунитет.
- Нормализовать давление.
- Контролировать вес.
- Заниматься спортом.
- Своевременно посещать врача при заболеваниях различной этиологии.
Чтобы сократить количество эпизодов приливов в сутки, требуется правильно подбирать одежду:
- Синтетика плохо пропускает воздух, поэтому затрудняет теплоотдачу.
- Женщине следует отдать предпочтение натуральным материалам, которые позволят легче переносить температурные изменения.
- Рекомендуется отказаться от вещей из шерсти.
- Нужно выбирать свободную одежду с застежками: на пуговицах или молнии.
При возникновении приливов врачи рекомендуют принять душ. Вода смывает пот и снижает температуру тела, оказывает расслабляющее действие.
Питание
При климаксе женщине требуется пересмотреть и скорректировать свой рацион:
- Основу меню должна составлять легкая пища.
- Рекомендуется есть больше овощей и фруктов, содержащих витамины и клетчатку.
- Обязательно употреблять кисломолочные продукты.
- Обогатить рацион рыбой, содержащей витамин Д.
- Добавить в ежедневное меню грецкие орехи, ржаной хлеб, которые помогают справиться с раздражительностью и бессонницей.
- Есть сухофрукты, орехи и фасоль, содержащие калий. Данный элемент улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Пациенткам после 60 лет рекомендуется обогатить рацион питания продуктами, содержащими витамины разных групп:
| Группа витаминов | Эффект | Где содержатся |
| А | Укрепляют иммунитет | Яйца, молоко, петрушка, печень |
| В | Снимают тревожность, нормализуют сон и улучшают настроение | Листовые овощи, банан, авокадо, орехи, горох |
| С | Участвуют в терморегуляции | Абрикосы, шиповник, цитрусовые, помидоры, болгарский перец |
| Д | Способствуют усвоению кальция и магния | Молоко, сыр, яйца, жирные сорта рыбы, печень трески |
| Е | Способствуют выработке эстрогена и прогестерона, усиливают работу яичников, понижают давление и улучшают состояние сосудов | Фасоль, картофель, горошек, авокадо, коричневый рис |
Лечебная физкультура
Во время климакса женщине рекомендуется ежедневно проводить зарядку.
Если пациентка ощущает наступление прилива, требуется сделать медленный вдох и сосчитать до 8, после чего не спеша выдохнуть. При необходимости упражнение повторяют несколько раз.
Лечебная физкультура направлена на улучшение циркуляции крови в органах малого таза, усиление работы яичников.
Эффективные упражнения, каждое из которых следует повторить 7-8 раз:
- Лежа на полу, согнуть ноги в коленях и поднимать таз, втягивая ягодицы.
- Лежа на полу, поворачивать согнутые колени из стороны в сторону.
- В положении стоя поочередно подтягивать ноги к груди.
- Лежа на боку, поднять ногу вверх и плавно опустить. Затем перелечь на другой бок и повторить с другой ногой.
- Сидя на полу, согнуть ноги в коленях, далее сводить их и разводить в стороны.
Физические упражнения помогают укрепить иммунитет, нормализуют сон, способствуют снижению веса.
Медикаментозные средства
Чтобы улучшить общее состояние и снизить количество приливов в день, женщине назначают гормональные препараты, повышающие содержание эстрогена в крови.
При гормонотерапии возможно развитие побочных эффектов, таких как:
- Склонность к росту злокачественных новообразований.
- Тромбоз сосудов.
- Сбой метаболизма.
- Прибавка в весе.
Перед началом лечения женщине требуется пройти обследование, чтобы исключить наличие противопоказаний.
Эффективными гормональными препаратами являются следующие:
- Климонорм. Используется для уменьшения количества приступов в сутки, обладает успокаивающим действием. В составе лекарства содержатся эстроген и прогестаген.
- Цикло-Прогинова. Гормональный препарат, обладающий успокаивающим действием. Нормализует пульс, устраняет головокружение, бессонницу и другие признаки вегетативного расстройства.
- Триаклим. Таблетки купируют признаки менопаузы, устраняют нервно-психические расстройства и уменьшают выраженность приливов.
Если препараты не помогли избавиться от симптоматики и приливы продолжаются, требуется уведомить об этом врача. Только квалифицированный специалист может подобрать грамотное лечение и заменить медикамент на другой.
Негормональные препараты используются для устранения стрессов, с целью нормализации сна и не вызывают тяжелых побочных эффектов. Врачи прибегают к лечению данными средствами при противопоказаниях к применению гормонов.
Эффективные лекарства, помогающие облегчить состояние женщины при климаксе, описаны в таблице:
| Группа препаратов | Эффект | Названия |
| Растительные | Содержат фитоэстрогены, которые помогают бороться с приливами. Недостатком является слабый эффект по сравнению с гормональными препаратами | Эстровэл, Климадинон, Клималанин |
| Гомеопатические | Содержат малые дозы лечебных веществ. Для достижения эффективных результатов требуется использовать длительным курсом. Активизируют собственные защитные силы организма | Климактоплан – усиливает выработку эстрогенов, предотвращает развитие злокачественных образований. Климакт-Хель – справляется с головокружением, головными болями, нервными расстройствами |
| Поливитамины | Используются для восполнения жизненно необходимых веществ. Препараты улучшают работоспособность нервной системы и сердца | Менопейс, Ледис формула Менопауза |
| Успокаивающие | Снимают нервную перевозбудимость, нормализуют сон | Персен, Ново-Пассит |
| Противоэпилептические | Расслабляют нервную систему, уменьшают количество приливов у женщины в день | Катена, Габагамма |
| Гипотензивные | Восстанавливают сердечный ритм и артериальное давление у людей вне зависимости от пола | Клофелин, Энап |
Лучший медикаментозный препарат для каждой женщины подбирается индивидуально – в зависимости от возраста, общего состояния, степени тяжести климатического синдрома. В настоящее время разработаны новые технологии для борьбы с приливами. Одной из эффективных методик является внедрение стволовых клеток подкожно или внутривенно. Нейрональные стволовые клетки восстанавливают работу центральной нервной системы в период климакса, улучшают работу сердца и обмен веществ, увеличивают эластичность сосудов, помогая уменьшить симптомы климакса.
Нетрадиционная медицина
Наряду с медикаментозными препаратами врачи рекомендуют прибегать к лечению народными средствами.
Наиболее эффективные рецепты, которые могут оказать помощь в борьбе с приливами при климаксе у женщин:
- Залить 3 ст. л. шалфея 1 л кипятка, варить 5 минут. Затем процедить отвар и перелить в банку. Употреблять по 1 стакану 3 раза в день. Курс терапии – 2 месяца. Затем женщине требуется сделать перерыв на месяц и снова повторить курс.
- Смешать в одинаковом соотношении корень валерианы, ромашку, листья мяты и душицы. 1,5 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка. Настаивать в термосе 12 часов. Пить по 1 стакану 3 раза в день.
- Взять по 50 г расторопши и хвоща, залить 2,5 ст. л. состава 0,5 л кипятка. Настаивать 5 дней в темном прохладном месте. Готовый настой хранить в подвале или холодильнике. Во время приливов женщине рекомендуется принимать внутрь по полстакана настоя до 5 раз в день. Курс терапии – 2-3 недели. Затем делается перерыв на месяц. При необходимости лечение хвощом и расторопшей можно повторить.
Загрузка...
